Szczęśliwy senior i jego sylwetka
Osoby dojrzałe muszą dobrze nadzorować kilgoramy oraz własne zdrowie. Im szczuplejszy człowiek starszy, tym lepiej dla niego. Nadwaga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Seniorzy powinni dbać o dobrą wagę…
Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą
W naszych czasach panuje wielka moda na gubienie zbędnych kilogramów. Tracenie kilogramów dla jednych jest potrzebą, dla innych hobby. Czasami panie są szczupłe, ale planują schudnąć. I to nie…
Jedz i chudnij!
Zdrowa dieta dobra dla każdego Należy konsumować, aby zrzucać nadmierne kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| efektywnie. Białko przyspiesza przemianę materii aż o 25 procent. Białko należy włączać do śniadania, obiadu…
Chudnij z głową
Odchudzanie jest projektem, które trzeba skutecznie rozpisać. Warto stworzyć dokładny plan oraz dietę. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to zbyt mało, a organizm zacznie podjadać uzbierane…
Jak skutecznie chudnąć?
Zrównoważone odchudzanie oraz aktywność fizyczna na pewno tak, jednak o efektywnym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem między posiłkami. Jedzenie między posiłkami jest niepożądane, nie działa optymalnie na ludzki organizm i…
Otyłość, czyli choroba
Dawno, dawno temu, czyli setki lat przed nami, grubość była symbolem dobrobytu i zdrowia. Zgrabni byli wieśniacy spożywający kaszę na co dzień i mięso od święta. Otyli byli wielcy…
Dietę łącz z ruchem
Zdrowo żyj i bądź bez nadmiaru kilogramów Zdrowe żywienie i dynamizm, czyli ruch, są wyjątkowym połączeniem. Dzięki takiemu podejściu nadwaga znikają bardzo szybko, a człowiek ma z powrotem siły fizyczne…
Zdrowy człowiek jest szczupły
Zdrowy człowiek jest szczupły i nie ma nadmiaru kilogramów. Jego sylwetka jest smukła i unikatowa. Otyłość to nie tylko nadmierna ilość kilogramów, lecz także niezdrowe serce, stawy, problemy z…
Jedz zdrowo i bądź szczupły
Wartościowa dieta oznacza jedzenie warzyw, owoców, roślin strączkowych – a wszystko to w odpowiednich ilościach. 40 procent diety muszą stanowić warzywa. W zrównoważonej diecie muszą być pomidory, papryka, bakłażan, cukinia,…
Trać kilogramy powoli
Zrzucanie nadwagi jest coraz bardziej sławne. Osobchcące powrócić do dobrej formy mogą robić to na różne metody. Szybkie gubienie nadwagi wprawiaznajomych w podziw, jednak kilogramy natychmiast powracają. O wiele…